從小鍛鍊，讓他站一天都沒問題，這能鍛鍊人的性子，還能讓人的下盤變得紮實。
葉龍臣也是把自己的心得，一字不漏的說給了段璇聽，卻沒想到這女教官嗤之以鼻的道：“你這樣一動不動的站，只會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。你這樁站的感覺很好是嗎？但是你們這馬步，在我眼裡就像站浮雕一樣，完全是很無聊的行為……”（未完待續。）
【78】奇怪的段教官【14/81】
“站出個馬來？”傅齊聽不明白，他感覺這個段教官，越發的神秘。
“你看見過人騎馬沒有？”段璇沒有了笑容，“人縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏。馬步，是先賢從騎馬中領悟到的煉體根基，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。”
“人縱馬奔騰，那個起伏的勁兒是藉助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏勁兒，等於是把馬融入了身體。你一動不動的站著，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出問題。”
“還有這個道理？”傅齊從來沒有想到，就一個簡單的姿勢，卻蘊含了那麼多的東西在裡面。
段璇的聲音逐漸變大，傳進了每一個學員耳中：“大家都看好了，看我是怎麼蹲的。”
說著說著，她不由放低了身子，也紮了一個馬步，只不過她和剛才所有學員做的都不同，只見到她身體輕微地一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣，姿態看上去漂移凌然，比剛才死板的蹲著，無疑好看了許多。
“來，都給我這樣蹲著。”段璇做了示範，讓所有學員都跟著學了起來。
吳敵看在眼裡，眼中的詫異卻越來越濃。這套馬步，果然如他猜測的一般，就是內家形意拳的站樁三體式。
這段教官竟然把這一套�
