是否堅持我們自己的信念和想法？我們都是頭腦中的影像的俘虜，認為我們經歷的世界就是實際存在的世界。
瓦爾特；李普曼（1889－1974），美國作家、新聞記者。
一旦一種價值觀或信念樹立起來，一旦想法成為習慣，它們將很難改變。改變我們的態度就可以改變我們的生活。
澳大利亞神經病學家富蘭克爾說：我們最大的自由是可以選擇自己態度的自由。我們怎樣才能做到這一點呢？
我們可以檢查自己的思維模式和世界觀，透過反思，可以看到我們對於自己、他人和我們周邊的世界的信念是現實的還是缺乏根據的！它們是明智的還是糊塗的！
有時，我們的信念是破壞性的，對於我們的目標毫無意義。這時我們就需要有用的、符合我們興趣的信念來取代它。
第一部分溝通源自內心種瓜得瓜，種豆得豆（一）
控制你的言行，以獲得更好的結果。一個人人生哲學的最好體現並不是文字，而是他所做的選擇。透過選擇，我們塑造了自己的生活，也塑造了我們自己。選擇的過程迴圈往復，直至我們死去。選擇毫無疑問是我們自身的責任。
埃莉諾；羅斯福（1884－1962），美國外交家、政治家。
我們的言行很重要，我們可以選擇自己的言行。我們做出的選擇會產生相應的結果，這個結果將決定我們的命運。
肢體語言，我們的肢體語言會把我們的想法和我們所得到的結果連線起來。當你悲傷的時候你的坐姿如何？你興奮的時候呢？或者當你被某人說的話徹底搞暈的時候呢？
我們的肢體語言反映了我們的感受以及我們的想法，這毫無秘密可言。做一個小試驗：
首先，抬起你的頭再低下去，好了，現在做一件你想不到的事情！彎下腰看著地板，以一種低沉而沉鬱的聲音說：“我太幸福了，這是我一生中最棒的一天！”
感覺如何？如果你的一生都以這樣的肢體語言渡過，不難預料，你絕對不會好過！
現在站起來，挺直身板，抬頭、挺胸、收腹、仰視前方，並用響亮、清晰的聲音說：“我太難過了，我討厭我所做的事，我討厭我現在的樣子！”
感覺又如何？
大多數人的感覺和行�
