女裝大佬

第八十二章 六藝技能提升

有寧倩的特別關照,蘇林很快融入了三零一舞蹈社,成為其中的一份子(娛樂性的社團可以進好幾個,沒有限制)。

大家也都沒排斥他,對他的態度很友好、很和氣。

但是,舞蹈社裡的其他人因為要忙於練舞,也沒人顧得上他。他一個人無所事事,不知道幹嘛,就在一旁看著別人練舞。

看著別人跳舞,蘇林也不得不羨慕這些會跳舞的人,基本功好的人,跳的舞也更好看。看著他們跟著節拍走,配合著音樂舞動著自己的身體。

大概看了有半個小時,蘇林也打算嘗試一下,看看自己能不能跟著他們一起跳。

但事實上……

他想多了。

他笨拙的手腳,根本跟不上他們的節拍,手腳完全不協調,身體僵硬,整就是一個完全不會舞蹈的人……所有的缺點都暴露出來了。雖然他上次有自學過極樂淨土,但在這裡根本就用不上。

算來算去,他還是一個沒有任何舞蹈基礎的菜鳥新人。

這就尷尬了。

才跳了一會兒,蘇林就放棄了,不敢再跳下去,免得引起笑話。

“你還真是一點舞蹈基礎都沒……”寧倩幽幽的聲音在他身後傳來。

聽到這聲音,蘇林就知道剛才自己跳舞的那一段,對方肯定也看到了。不過看到就看到吧,反正自己是一個新手菜鳥,倒是無所謂。

蘇林轉過頭,看到寧倩就站在自己身後。此時對方換了一套衣服,是半截的上衣,露出細細的腰部,沒有一絲贅肉。

對方兩手交叉在胸前,把那兩隻鼓鼓的大胸託了起來,顯得更大更圓了點。

對方這身材確實不錯,要是如果長相再好看點,估計追她的人都能組成一個加強排了。

先不說這題外事。

寧倩走到了蘇林的跟前,她的身材高挑,就算是穿著平底鞋,身高也跟蘇林差不多。

“我還以為大猩猩把你介紹過來,你至少會點舞蹈基礎的……”

“……”

“不過沒事,既然沒有任何基礎,那就從基礎學起。從今天起,你每天至少要花兩個小時來練舞。”寧倩對蘇林說道,倒是顯出了一個社團社長該有的能力。

“你跟我過來一下。”

寧倩帶著蘇林到了訓練室的另外一角,這裡沒有其他人的干擾,他可以在這好好的訓練,不用擔心被其他人打擾。

“在接下來的一段時間,將會由我來教導你舞蹈基礎訓練與知識。”有社長級別的人物來親自教導自己,這算很不錯的待遇了。

“謝謝,接下來要麻煩你了。”蘇林向對方道了聲謝。

“希望你過幾天還能這麼說。”寧倩瞥了蘇林一眼,淡淡地說道。

蘇林都不知道該如何接話了,怎麼感覺會很可怕的樣子。

在寧倩的指導下,蘇林開始接受稍微正規點的舞蹈基礎訓練了,不用再自己一個人自學。

“壓腿是舞蹈中最基礎的訓練。,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習,有助於開啟腿部關節的韌帶,不至於在運動的時候拉傷自己。”

“對,就是這樣。身體再下去點,很好。”寧倩邊介紹,邊在一旁知道蘇林訓練。

“壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背想外開啟繃直,並保持上身直立。”

“如果你感覺你的韌帶有點緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態,日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。”

不愧是專業學舞蹈的,她的舞蹈基礎知識就比蘇林不知道豐富多少倍。

而蘇林在壓腿的過程中,也完全體會到了痛並快樂著的這種感覺,實在是難以形容。

在壓了半個小時的腿後,他都快感覺自己的雙腿失去知覺,特別是韌帶那裡,有種酥麻的感覺,或者說是拉開韌帶後,沒有那種緊繃感了。

壓完了腿,接下來寧倩就教蘇林壓肩。

這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上,兩腿之間的距離略等於肩寬,頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

相對來說,會比壓腿輕鬆得多。

……

一個個舞蹈基礎動作練習下來,他感覺整個人都像是被改造了一般,全身骨頭咔咔直響,身上的韌帶,也是第一次遭受到了如此大的摧殘。

“練習得還不錯。”寧倩點頭,對蘇林練習的情況還

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